Voici la deuxième recette:
Smoothie fraise-citron
Smoothie fraise-citron
Pour 2 grands verres
- 250g de fraises
- 2 yaourts au citron
- feuilles de menthe, mélisse ou verveine
- 250g de fraises
- 2 yaourts au citron
- feuilles de menthe, mélisse ou verveine
Mixer au mixer plongeant les fraises nettoyées et coupées avec le yaourt et les feuilles de menthe. Conserver au réfrigérateur et déguster bien frais.
Un petit déjeuner équilibré, c'est un produit céréalier, apporté par les muffins et une boisson, un produit laitier et un fruit, contenus dans le smoothie. Ainsi, cette version express (3 muffins et un verre de smoothie) fournit les mêmes apports qu'un petit déjeuner classique (un bol de chocolat chaud, un quart de baguette beurrée, une cuillérée de confiture et un verre de jus d'orange), le temps gagné en plus. Pour l'une ou l'autre de ces recettes, on garde la même base et on modifie les ingrédients à l'infini. Il existe ainsi autant de variantes qu'il existe de fruits et de parfums de yaourts.
Voici donc 2 recettes faciles à réaliser, savoureuses et consommables rapidement avant de partir au collège ou même sur le chemin pour les muffins... alors plus d'excuses pour sauter le petit déj'!
